تاريخ : شنبه ۱۳۹۴/۰۹/۲۱ | 14:41 | نویسنده : یاسی |
آیا ترغیب به عزاداری و گریه بر امام حسین(ع) ؛ ترغیب به غمگینی  نیست؟ آیا برگزاری مراسم عزاداری ، باعث ایجاد افسردگی نمی شود؟


برچسب‌ها: سلامت روان

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۴/۰۸/۰۳ | 13:8 | نویسنده : یاسی |
ارتباط موثر با دیگران به سلامت روان کمک می کند.

زیبا ولی پور کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و سرپرست اداره مشاوره و سلامت دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی البرز در گفتگو با خبرنگار وب دا گفت:  به افراد توصیه می شود برای تقویت سلامت روان خود ، با دیگران از احساس و نیلز درونیشان صحبت کنند که این کار به فرد کمک می کند تا از لحاظ روانی سالم مانده و در بروز مشکلات سازگاری خود را حفظ کنند.
ولی پور بیان کرد:  ایجاد ارتباط با دیگران و  پیوند های محکم خانوادگی و دوستانه موجب می شود فرد بهتر با تنش های زندگی مقابله کند، چرا که  اهمیت دادن به دیگران احساس ارزشمندی و کارآمدی در فرد ایجاد می کند.  
این کارشناس روان شناسی یاد آور شد: به دیگران کمک کنید و تقاضای کمک نیز داشته باشید که هیچ یک از افراد قهرمان نیستند. اگر فرد تحمل اتفاقات بیش از ظرفیت خود را نداشت بهتر است با مشکلات سازگار شده و از دیگران تقاضای کمک کند.
وی فعالیت بدنی را یکی از راههای تقویت سلامت روان برشمرد و افزود: ورزش ، مواد شیمیایی موجود در مغز  که باعث نشاط و شادابی است را  آزاد می کند و به فرد احساس خوشایند و اعتماد به نفس می دهد.
وی در پایان ضمن بیان اینکه پذیرفتن خود و انجام کاری که  به آن علاقه دارید می تواند به تقویت سلامت روانی کمک کند توصیه کرد: با داشتن رژیم غذایی سالم  و استراحت کافی هم به سلامت بدنمان و هم به سلامت روانمان کمک کنیم.
 

برچسب‌ها: بهداشت روان

تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۴/۰۷/۲۶ | 7:53 | نویسنده : یاسی |
انگ چیست؟

نگ مجموعه ای منفی از نگرشها، تفکر، بازخورد، پیش داوری درباره یک شخص، گروه،جامعه یا ملت است. مثلا اهالی فلان شهر خسیس هستند، اهالی فلان قوم، ابله هستند... انگ سبب می شود ما از چیزی بترسیم، آنرا طرد یا انکار کنیم و یا خجالت بکشیم وشرمنده شویم. مثل سرطان، سل، جذام، اعتیاد، ایدز، ناباروی. لازم نیست انگ همیشه درمورد بیماری ها بوده بلکه می تواند حتی درباره مسایل اجتماعی نیز باشد، مثلا طلاق،بعضی مشاغل (مرده شوی، خدمتکار، فراش مدرسه و ...) و شرایطی چون بیوه بودن، استفادهاز سمعک، عصا، صندلی چرخ دار، چاقی، لاغری، کوتاهی قد، بلند قدی، لهجه ای خاص، یارنگین پوست بودن که می توانند مصداقهایی از انگ خوردن باشند.


برچسب‌ها: بهداشت روان

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۱۳۹۴/۰۷/۲۵ | 18:52 | نویسنده : یاسی |
رابطه‌ای مستقیم و دو سویه بین سلامت روانی و رعایت اخلاقیات وجود دارد. اصولاً اخلاقی بودن انسان جزو ویژگی‌های عمده اوست.  فیلسوف آلمانی امانوئل كانت می‌گوید دو چیز همیشه مرا به شگفتی وا می‌دارد: آسمان پر ستاره بالای سرما، و وجود اخلاق در ذهن ما.
بی شك هر دو این موضوعات جزو پیچیده ترین رازهای آفرینش است. در عین حال برخی نكات از نظر زیستی در باب اخلاق برای انسان مكشوف شده است. از جمله اینكه هرچه موجود زنده‌ای متكامل‌تر باشد رفتار او هم اخلاقی‌تر است، به این معنی كه حقوقی را برای دیگران، گرچه با او خویشاوند هم نباشند قائل می‌شود.
به ظاهر، رعایت اخلاق شانس بقای فردی را كه اخلاقی رفتار می‌كند می‌كاهد، به این معنی كه او حاضر می‌شود از امتیازی كه دلخواه او و به نفع اوست بگذرد تا دیگری از آن استفاده كند. اما در نهایت رعایت اصول اخلاقی به نفع جوامعی است كه چنین دیدگاه و رفتاری را دارند.
در مغز انسان، در ناحیه پیشانی یاخته‌های عصبی ویژه‌ای وجود دارند كه «پی یاخته‌های آینه‌ای» نامیده شده‌اند. علت این نامگذاری آن است كه این یاخته‌ها با ارتباط‌هایی كه با مناطق بینایی و شنوایی مغز انسان دارند می‌توانند احساسات و عواطف دیگران را دریابند و همان احساس و عاطفه را به انسان انتقال دهند. یعنی همچون آینه‌ای هستند كه عواطف را باز می‌تابند و در نتیجه انسان به همدلی و هم حسی با انسان‌های دیگر قادر می‌شود و حتی تا حدودی هیجانات و عواطف جانوران را هم می‌تواند در یابد. این امر شاید زیربنای تشریحی- فیزیولوژیك احساس اخلاقی در انسان‌ها باشد.
از سوی دیگر می‌دانیم نوزاد انسان كه به دنیا می‌آید در آغاز از نظر روانی فقط دارای «نهاد» است یعنی بخشی از شخصیت كه تنها در كار رفع تنش‌های فیزیولوژیك مانند تشنگی و گرسنگی است و توجهی به واقعیات محیط ندارد. از حدود یك سال و نیمگی بخش دیگری از شخصیت شكل می‌گیرد كه به آن «من» گفته می‌شود یعنی بخشی كه از اصل واقعیت پیروی می‌كند و نیاز‌ها و خواسته‌های انسان را با واقعیت‌های محیطی و توان فرد می‌سنجد و تصمیم می‌گیرد. در این مورد مثالی می‌زنم. كودك یكسال و نیمه‌ای را مجسم كنید كه در روان او فعلاً فقط «نهاد» وجود دارد. شیرینی اشتها برانگیزی را در دست كودكی یكساله می‌بیند.
نهاد به این كودك یكسال و نیمه نهیب می‌زند كه «شیرینی را بگیر و بخور!» این كودك چنین می‌كند و شیرینی را بر خلاف میل كودك كم سن تر از او می‌گیرد و به دهان می‌برد. چندی بعد این كودك شیرینی اشتهاانگیز دیگری را در دست كودك چهارساله می‌بیند.
نهاد نهیب می‌زند كه «شیرینی را بردار و بخور!» اما این بار چون زور كودك چهارساله از او بیشتر است نه تنها شیرینی را از او نمی تواند بگیرد، بلكه تنبیه نیز می‌شود. كودك یكسال و نیمه به این نتیجه می‌رسد هر وقت شیرینی در دست فردی كوچكتر از او بود می‌تواند آن را به زور بگیرد اما اگر در دست فرد بزرگتر از او بود این كار مقرون به صرفه نیست. این تجربه نخستین جوانه تشكیل بخش منطقی روان یعنی «من» است. بدین سان كودك به تدریج به واقعیت و علیت دست پیدا می‌کند.
ما همین كودك را زمانی كه 9سال دارد می‌بینیم. او شیرینی خوشمزه‌ای را در دست كودكی دوساله می‌بیند. نهاد به او نهیب می‌زند «بگیر و بخور!». «من» یعنی بخش منطقی روان هم به او می‌گوید: «زور این كودك از تو خیلی كمتر است، بزرگتری هم در این گوشه و كنار نیست كه مانع شود بنابراین می‌توانی شیرینی را بگیری و بخوری» اما با شگفتی می‌بینیم این كودك 9 ساله چنین نمی كند زیرا از حدود 3سالگی به بعد بخش اخلاقی روان در وجود او شكل گرفته است كه می‌گوید: «اگر تو شیرینی را می‌خواهی و از نظر منطقی هم می‌توانی بگیری، اما این كار را نكن زیرا اخلاقاً شیرینی مال تو نیست و تو حق نداری چیزی را به زور بگیری».
در اینجا می‌بینیم سومین بخش روان یعنی «فرامن» كه نهادینه شدن بایدها و نبایدهای اجتماعی به وسیله تایید و تشویق، یا تكذیب و تنبیه است، در شخصیت او شكل گرفته است.
می‌بینیم تكامل روان و شخصیت انسان كه سرانجام منجر به شكل‌گیری «فرامن» می‌شود با پیدایش اخلاقیات در كودك همراه و همگام است.
 از مهم‌ترین معیارهای سلامت روان نیز آن است كه فرد با مردم اطراف خود رابطه‌ای صمیمانه داشته باشد و توانمندی‌های خود را نیز در جهت هدف‌های انسانی و الهی به كار ببرد كه این‌ها به معنی رعایت اصول اخلاقی در زندگی است. با همین دلایل است كه در می‌یابیم رابطه مستقیم و دوسویه‌ای بین سلامت روان و رعایت اخلاقیات وجود دارد.

منبع:سایت پژوهشکده باقرالعلوم
 


برچسب‌ها: بهداشت روان

تاريخ : جمعه ۱۳۹۴/۰۷/۲۴ | 18:40 | نویسنده : یاسی |

شعار هفته بهداشت روان : حفظ كرامت انساني در سلامت روان

 

 جمعه 24/7/1394         اخلاق در سلامت

 

شنبه  25/7/1394          انگ زدايي در مدرسه

 

يكشنبه 26/7/1394        نقش ارتباط در سلامت روان

 

دوشنبه27/7/1394        قانون و سلامت روان

 

سه شنبه28/7/1394     دانش آموز محوري و سلامت روان

 

چهارشنبه29/7/1394     حقوق شهروندي و سلامت روان

 

 پنج شنبه30/7/1394     مديريت و سلامت روان

 


برچسب‌ها: بهداشت روان

تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۴/۰۷/۱۲ | 8:23 | نویسنده : یاسی |
دوستان همراه سلام

امروز دوازدهم مهرماه است و به همین زودی دوهفته از مهر گذشت. قصد داشتم از اول مهر وبلاگم رو فعال کنم ولی نشد. از امروز برای مناسبتهای مختلفی مطالبی میگذارم که امیدوارم قابل استفاده همگان باشد.



تاريخ : یکشنبه ۱۳۹۴/۰۷/۱۲ | 8:18 | نویسنده : یاسی |
سلام دوستان

فایل ضمیمه تقدیم به تمام دوستان مجردم

برای دریافت فایل معیارهای انتخاب همسر اینجاکلیک کنید


برچسب‌ها: انتخاب همسر

تاريخ : سه شنبه ۱۳۹۴/۰۵/۲۷ | 14:49 | نویسنده : یاسی |



تاريخ : پنجشنبه ۱۳۹۴/۰۴/۱۱ | 15:21 | نویسنده : یاسی |

 

 

زیارتنامه حضرت خدیجه کبری (س)

السلام علیک یا زوجه سید المرسلین
السلام علیک یا اُم فاطمه الزهرا سیدة نسا العالمین
السلام علیک یا اول المومنات
السلام علیک یا من انفقت ما لها
فی نصرة سیده الا نبیا نصرته ما استطاعت و دافعت عنه الاعدا
السلام علیک یا من سلم علیها جبرائیل و بلغها
السلام من الله الجلیل فهینا لک بما اولاک الله من فضل
 والسلام علیک و رحمة الله و برکاته



تاريخ : شنبه ۱۳۹۴/۰۴/۰۶ | 9:54 | نویسنده : یاسی |

دریافت کد آمارگیر سایت

اورموی- مرجع وبلاگنویسان استان آذربایجان غربی

وبلاگ-کد لوگو و بنر

  • یک کلوپ
  • فروش بک لینک